初産で一卵性の双子（MDツイン）を妊娠中で、妊娠33週目（9か月目）に突入しました！
37週目に誘発分娩をして、下からのお産の予定なので、出産まであと25日です！
「双子の妊娠33週目の生活ってどんな感じなんだろう～」「どうやってあらゆる不調を乗り越えている！？」という疑問の参考になると幸いです！
長いので前編・後編の2つの記事に分けてお伝えします！（こちらは後編です）
前編はこちら
12：30：自由時間＆休憩
【どんな感じ？】
里帰り中で、夕食が17：30～なので、昼食を食べると夕食が食べられないので昼食は抜いています！調子がよければ作業をしたり、やる気がでないときはNetflixみたり、フリマアプリで子育てグッズのリサーチをしています！
【工夫は？】
・便利グッズ
レッグウォーマーと足裏滑り止め付ルームソックスにとっても助けられました！今まだ寒い日がありますが、身体を冷やすとお腹が張りやすくなるので必ずレッグウォーマーを履いて身体を温めるようにしています！足裏滑り止め付ルームソックスは外に出るときもそのまま履いていますが、床ですべることなく快適です！私はどちらも少し高いですが「靴下屋」で買ったものを愛用しています！
あと、AirPodsもかなり便利です！里帰りで家族の生活音が気になるときに「ノイズキャンセリング」モードにして音楽を流すとまったく聞こえません！入院で個室に入れなかったときは耳栓替わりに使おうかなと思っています！
17：00：洗濯物・夕食準備・夕食
【どんな感じ？】
洗濯物の片づけや、夕食のお皿運びは地味にお腹が張ります…。双子の妊娠後期になると一気に量を食べることができなくなる人もいると聞きますが、私は食べられるので食べています！
【工夫は？】
・役割分担
「洗濯物の取り込みは母に任せて、畳んで収納までを私がやる」「食材の買い出しは母に任せて、調理は私がやる」などできる限り重いものを持たないような分担にしています！
全く家事をやらずに甘えてしまうより、無理しない範囲で多少動いた方が私は身体の調子が良いように感じます～
・栄養管理
妊娠高血圧症や妊娠糖尿病にならないように、食事は栄養バランスをできる限り考えています！
19：30：お風呂
【どんな感じ？】
身体を温めてストレッチすることで、座っていても、立っていても、横になっていても痛い背中や腰がラクになるので、1日の中で一番幸せな時間です～
【工夫は？】
・のぼせ対策
のぼせていないと思っても、倒れたら大変なので、1回シンクに座ってから立つようにしています！1回上半身だけ湯舟から出て座ることで、血流が少し安定する感じがします。
・洗髪は無理しない
え…と思う方もいらっしゃるかもですが、椅子に座って頭を洗うとお腹にかなり負担になるので（私が髪を前に流して洗うからかな？）髪の毛は数日に1回しか洗っていません！でもここは、共感してくれる妊婦さんが一定いる…よね…！？笑
・保湿
お風呂上りは足の指先から手先まで全身保湿します！妊娠線は悲しいけど、お腹を出す機会はほぼないのに対して、足先・手先は出す機会も多いので全身保湿習慣ができてよかった！と思うようにしています！
・ストレッチ
下半身と、痛くなりがちな背中・腰周りを身体が温かいうちに、気持ち良い程度に伸ばして深呼吸しています！下半身のストレッチはお腹が邪魔でやりにくいですがぎりぎりできる感じです！ストレッチの後は冷たい炭酸水を飲んで「ぐはー！」って言っています笑（あんまり冷たいものは良くないと思いますが、幸せな気持ちになるのでOKにしています）
20：30：自由時間＆休憩
【どんな感じ？】
今日も1日、無事に終わった～と安堵です…。そして、「明日になると出産まであと何日だ？」と数えて、がんばろう～と心から思う日々です…。
【工夫は？】
・がんばりすぎない
赤ちゃんのことを考えると妊娠37週の正期産以降の出産がベストですが、家族から「37週までなんとしてもがんばらないとね！」と言われると、多くの双子妊婦さんが早産になることを考えると、なんだかプレッシャーに感じるようになってきました…。「すでにがんばっているし、早産にならないようにできることはやっているけど、仮に明日破水しちゃっても、自分じゃどうしようもならないよ…」と思ったりします…。
見てくださっている双子ママさんも、すでに管理入院されている方や、家で安静に過ごしている方など、色々な状況の方がいらっしゃると思いますが、「みんなよくがんばっているね！」とお互いたたえ合いたいです！もし早産になっても自分を責めず、「自分の身体が限界だったんだ！限界までよくがんばった！自分が元気なことが、赤ちゃんにとっても大切！」と思いたいと思う今日この頃です。
22：00：就寝
【どんな感じ？】
寝ようとしますが、背中や腰が痛くて寝付けないことがほとんどです涙
かつ寝ても、その後2～3時間に1回、身体が痛くて目が覚めます涙
【工夫は？】
・頻繁にトイレ
寝ているとき、膀胱に尿が一定たまると子宮を圧迫するのかお腹が少し痛くなるので、トイレに行きたい感じがなくても、目が覚めたら必ずトイレに行って、その後寝付きやすいようにしています！
さいごに
他の双子妊娠週数の記事も書いているので、週数別の状況を是非参考にしてみてください！
出産まであと25日！先ほども記載しましたが、双子の妊娠後期は母体の負担がかなり大きいので、その中で1日1日がんばって過ごしているママさんはすごいと思います！1日でも長くお腹に居させてあげたい！という気持ちも、母親としてあると思いますが、仮に早産になっても「限界までよくがんばった！」とお互いたたえ合いたいです！
双子ママはしんどいことや不安なことも多いと思いますが、自分を大切に、一緒にがんばりましょう！
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