初産で双子（MDツイン）を妊娠中で、妊娠28週目の記録です！
37週目に誘発分娩をして、下からのお産の予定です（もちろん双子なので帝王切開の可能性も十分あります）
「双子の妊娠28週目ってどんな感じなんだろう～」という疑問の参考になると幸いです！
自身の体調
かなりお腹も重くなってきて、お腹が張ることも増えてきましたが、横になってもお腹の張りが治まらないということはなく、無事に家で過ごせています～（横になってもお腹の張りが治まらないようになったら、早産の兆候のためすぐに病院に電話してくださいと言われています）
双子の場合は早産になる確率が高く、20週目あたりから「いつでも入院できる準備をしておくように」と医師から言われていたのでドキドキして過ごしていましたが、無事に家で過ごせているのはよかったです…！
・体重：妊娠前から＋8.0㎏（前の週から＋0.5㎏）
・子宮頚管の長さ：2.5㎝
・他：胃酸の逆流は治まってきたが、便がゆるくなってきた…
・体重
21週から26週までは週に1㎏のペースで増えていて焦っていましたが、週0.5㎏増くらいに落ち着いてきました！
・子宮頚管の長さ
「まぁ双子だったらこんなもんでしょう」という医師のコメントでした。恐らく余裕の長さではなく、ぎりぎり許容範囲というような反応でした…
・他
食後に胃酸が上がってくる症状が妊娠18週あたりからあったのですが、なぜか落ち着いてきました。
あとはもともと便秘ぎみなのですが、便がゆるくなってきて、ありがたいことに便秘が解消されました（特に何もしていない）。
赤ちゃんの状況
・胎位：二人とも頭が下（26週の妊婦検診のときは片方は足が下）
・想定体重：二人とも1300g（26週の妊婦検診のときから＋250g）
・胎位
「ここから向きが変わることはあまりないですか？」と聞いたところ、「赤ちゃんにもよるが、回転する頻度は下がってくる。ただまだ回転する可能性はある」ということでした。
・想定体重
週数相当だと言われました！
1日の過ごし方・気を付けていること
・フリマアプリで出産グッズの購入開始
「買い過ぎず、足りなくなったら買い足す」ということに気を付けて購入しました～
・宮参りの準備を開始
私の実家が田舎で夫の実家が関東で、地域が違うと色々と価値観や考え方が違うので、ちゃんとしなきゃな～と色々と勉強しながら準備しました～
今週のトピック「双子の逆子対策」
双子（特に一卵性のＭＤツイン）だと、病院の方針で分娩方法は「帝王切開一択」というところもありますが、私は条件がそろえば自然分娩できる病院で出産したいという思いがあり、今の病院を選んでいます。私の病院では、MDツインで自然分娩するための条件の1つに「2人とも頭が下の【頭位】であること」があります。
なので、前回の妊婦検診のときは、片方が逆子だったので、今回2人とも頭位だったことは嬉しかったです！
そもそも双子の場合は、逆子になる可能性が単胎に比べると高いようなので、逆子かどうかは気にしながら過ごしているのですが、自分なりの双子の逆子対策、逆子かどうかの見分け方をシェアします。
・双子の逆子対策
結論から言うと双子の場合は、「重力に任せて軽いウォーキング」が効果的で「長い座り姿勢や車の移動をしない」がポイントだと個人的には思います。
最初に、逆子体操をしてよいか主治医に確認したところ、「逆子体操自体の効果も現時点では立証されていないらしく、妊婦の身体にも負担のかかるためお腹が張りやすいので、双子の場合はしない方がよい」とのことでした。（本当はだめですが、双子体操をやってみたところお腹にかなり負担がかかったのですぐに止めました）
赤ちゃんの頭が下に向く原理は「頭の方が重くて重力で自然と頭が下に向く」ということを知ったので、ウォーキングは大丈夫か医師に確認したところ「お腹が張らない程度のウォーキングはOK」とのことでした。
ということでウォーキングを始めたのですが、ウォーキングしているとお腹の中でぐるぐる動いている感覚があり、個人的にはウォーキングが効果的だったのでは！？と感じています！お腹が張らないように、めちゃくちゃゆっくり歩くことがポイントです！
一方気を付けていたことですが、長い車の移動や、長時間の座り姿勢をとったときに胎動から逆子に変わった実感があったので、長い車の移動や長時間の座り姿勢はしないようにしました。
・逆子かどうかの見分け方
検診まで期間があくので、その間「今頭が下かな～どうかな～」と気になることがあると思いますが、私の場合は「胎動」で分かるようになりました！
頭位：お腹の上の方（おへそよりも上の方）でぽこぽこ系の胎動を多く感じているとき
逆子：膀胱あたりにぽこぽこ系の胎動を多く感じているとき
私の場合は、28週目あたりから、蹴られているときにお腹の表面を触ると「あ、これ足だ…」ってわかるようになりました！
さいごに
他の双子妊娠週数の記事も書いているので、週数別の状況を是非参考にしてみてください！
双子ママは身体もしんどいことが多いと思いますが、一緒にがんばりましょう！
コメント