低糖質スイーツ おすすめレシピ5選

糖質制限中だけど甘いものを食べたい…！と思ったときに、簡単に美味しく作れるスイーツがあるといいですよね！
今回は私の実体験に基づき「低糖質スイーツ おすすめレシピTOP5」をご紹介します。
簡単に作れるので是非試してみてください。

低糖質スイーツ　おすすめレシピTOP5

• 1位：ティラミス
• 2位：生チョコ
• 3位：チーズトリュフ
• 4位：ガトーショコラ
• 5位：チーズケーキ

作り方の概要

1位：ティラミス

主材料はクリームチーズと卵と生クリーム！
クリームチーズ、生クリームは実は糖質はかなり低い食材のため、糖質制限中はとっても使える食材です！
お菓子づくりの機器等も不要で本当に簡単に作れるのでまずはここからスタートしてみてください！（極論、混ぜて冷やすだけです）

詳しい作り方はこちら

2位：生チョコ

糖質制限中にチョコレート！？と思うかもしれませんが、カカオ含有率が高いチョコレートを使用することで、低糖質で作れます！
こちらも本当に簡単に作れます（これも極論、混ぜて冷やすだけ）
チョコレートの味が好きな人はこのレシピからチャレンジしてみてください。

詳しい作り方はこちら

3位：チーズトリュフ

こちらは、クリームチーズとカカオ含有率が高いチョコレートを使用することで、低糖質で作れます！チーズとチョコレートの味のバランスが最高なので、ティラミス・生チョコを一度作った方は気分転換含めて、是非トライしてみてください！

詳しい作り方はこちら

4位：ガトーショコラ

主材料はカカオ含有率が高いチョコレートと生クリームとバター！
こちらもカカオ含有率が高いものを使用することで、低糖質で作れます！（チョコレートの味が大好きな人は感動すると思います）
家にハンドミキサーがない方は少し手間なので4位にしましたが、しっとり濃厚で個人的には1番好きです。慣れてきたら是非作ってください！

詳しい作り方はこちら

5位：チーズケーキ

こちらもティラミスと同じく主材料はクリームチーズと卵と生クリーム
1位～3位のスイーツと比べ、オーブンが必要になるので5位にしましたが、家にオーブンさえあれば簡単に作れます！

詳しい作り方はこちら

終わりに

糖質は低い一方、脂質・カロリーは高いですが糖質制限中は、良質な脂質をしっかりと接種し、筋肉を落とさずに体脂肪率を下げていくことがポイントです！
無理せず健康に美しい体形をキープしていきましょう！