初産で双子（MDツイン）を妊娠中で、妊娠32週目（9か月目）に突入しました！
37週目に誘発分娩をして、下からのお産の予定なので、出産まであと30日となりました！
「双子の妊娠32週目ってどんな感じなんだろう～」という疑問の参考になると幸いです！
自身の体調
・体重：妊娠前から＋9㎏（週0.1㎏のペースで増加中）
・腹囲：105㎝（あれ、31週から3㎝減ってしまった…）
・子宮頚管の長さ：短くなってきたとのこと…（何㎝か聞きそびれた）
・他：眠い
【体重】
医師に体重管理は大丈夫か確認したところ、今の感じでOKで、これからは週0.1㎏増加くらいがベストとのことでした（週0.1㎏で抑えられるかな…と不安ですが、通常のカロリー摂取をしていれば、週数的にはその程度の増加にとどまるとのこと…）
【腹囲】
すいません、測り方がへたくそなのか、先週から3㎝減ってしまいました・・・汗
【子宮頚管の長さ】
医師から「双子だからしょうがないけど、子宮頚管の長さが短くなってきている。子宮頚管の長さと早産は直接の関係性はないけど、もしかしたら出産が早まる可能性もある。お腹の張り止めを出すので飲んでください」と言われました…。双子の早産の割合は6割と聞くので、1日でも長くお腹に居させてあげられるようにできることをやろうと思います～。
ちなみに、37週の正期産より早く産まれる（＝早産）になっても、今の状態だったら自然分娩可能とのことでした。
【他】
32週に入ってから、眠気があり、昼寝が増えました…。身体に負担がかかっているからなのかな！？
余談ですが、今回の妊婦検診では妊娠後期にやる検査をしました。子宮頸がん検査みたいに、内診で綿棒みたいなもので組織を摂取して菌がないかを検査してもらいました。
赤ちゃんの状況
・胎位：二人とも頭が下
・想定体重：2100gと1980g（週150g程度で増加中）
【胎位】
これまでは二人が向き合っていることが多かったですが、今回は左側の赤ちゃんが私の背中側を向いてうつ伏せ状態でした！そして相変わらず右側の赤ちゃんが出口に近い（＝長男）でした
1日の過ごし方・気を付けていること
・軽い散歩でリフレッシュ
お腹の張り止めも処方されたので、散歩は止めた方がよいか医師に確認したところ「気分転換に行く程度はOK」とのことだったので、軽い散歩は継続しています！ちょうど4月末で温かくなってきたので、太陽の光にあたりながらリフレッシュするようにしています！
今週のトピック「自動ミルクメーカー使ってみた」
双子便利グッズでよく聞く「自動ミルクメーカー」を買ってみて、試し使いしてみたのでシェアします！私はちょっと手こずってしまい1時間かかってしまったのですが、使い方が分かれば「これは便利！」と思いました！
・自動ミルクメーカーとは
自動ミルクメーカーって何？って方もいらっしゃると思うので簡単に説明すると、水と粉ミルクを入れておけば、ボタンを押すだけですぐに赤ちゃんが飲める状態のミルクが完成する便利グッズです！
海外のメーカーが製造しており「baby brezza」社の製品が有名です。
・メリット
① 時短
双子の場合は授乳の頻度が多いので、削減できる時間が大きいです
・デメリット
① サカザキ菌やサルモネラ菌のリスク
ミルクメーカーの内部でお湯は30度でキープされるようです。70度以上のお湯で粉ミルクを溶かすことで菌のリスクを抑えることができるため、30度だと低いです…）
② 値段が高い
自動ミルクメーカー自体が3～4万円して高いです
➂ 海外製のためアフターフォローの活用がしづらい
説明書が英語だったり、情報があまりなかったり、アフターフォローがどうしても弱いです。
・個人的な感想
海外製で情報が少ないし、購入までも不明点が多いため、買うまでのマイナス情報で「やっぱり購入やめようかな…」と思うこともありました。一番はサカザキ菌のリスクが一番怖かったですが、感染事例はかなり少ないことと、ミルクメーカー自体のお手入れを哺乳瓶と一緒に多めにやってリスクを下げることで、時短という恩恵を受けようと考え、この度購入しました！
色々考え方はあると思うので、参考にしていただけたら幸いです！
さいごに
他の双子妊娠週数の記事も書いているので、週数別の状況を是非参考にしてみてください！
出産まであと30日！早産になる割合の方が高いので、1日1日を大切に過ごしたいと思います！
双子ママは身体もしんどいことが多いと思いますが、一緒にがんばりましょう！
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